Massagen

Bei der klassischen Massage werden verschiedene Grifftechniken ( Streichungen, Walkungen, Knetungen, Reibungen, Friktionen, Schüttel- und Lockerungsgriffe) eingesetzt, um über die Haut eine bessere Durchblutung, Entspannung, Dehnung und Lockerung der Muskulatur sowie einen verbesserten Abtransport von Stoffwechselprodukten zu erreichen. Auch die von mir oft eingesetzte Schröpfmassage (mit vakuumerzeugenden Schröpfgläsern) ist sehr effektiv zur Muskellockerung.